“Yoga op het werk”
Voel je je vastgeketend aan je bureau?
Herken je jezelf in de moderne zittende leefstijl? Van ontbijt tot het einde van de werkdag zitten we voortdurend. Zelfs in de auto lijkt het alsof we geen andere keuze hebben. Dit veroorzaakt spanningen in ons lichaam, wat je nachtrust kan verstoren. Hoe vaak grijp je naar een paracetamolletje?
Wist je dat een zieke medewerker gemiddeld al snel € 250,- per dag kost? Een paar dagen ziekteverzuim loopt dus snel in de duizenden euro’s.
Vind je balans met yoga en mindfulness
De hoge werkdruk en verwachtingen maken het er niet makkelijker op. We zitten vast tussen verantwoordelijkheden en sociale verplichtingen, wat leidt tot stijfheid en pijn, zowel fysiek als mentaal. Wil jij, en je team, gezond en vitaal blijven? Yoga en mindfulness zijn de sleutel tot langdurig welzijn.
Waarom bedrijven zweren bij yoga
Stel je voor: soepel bewegen, minder pijn, en meer innerlijke rust. Dit bevordert creativiteit en innovatie. Bedrijven zoals Apple en Google weten dit al jaren. Ze bieden yoga op het werk aan omdat het goed is voor hun medewerkers én de organisatie.
Een aantal voordelen
- Stressreductie
- Verhoogde productiviteit
- Betere focus en concentratie
- Minder pijnklachten
- Meer energie
- Minder ziekteverzuim
- Betere werksfeer
- Meer bewegingsvrijheid
Wat kan yoga voor jouw team betekenen?
Of je nu je hele bedrijf, een afdeling of het managementteam betrekt, Yoga op het Werk biedt voor iedereen voordelen. Ervaar zelf de verbeterde productiviteit en het verminderde ziekteverzuim.
Kleine groepen, grote voordelen
De lessen zijn beperkt tot 15 deelnemers, waardoor je veel persoonlijke aandacht krijgt. De intieme sfeer helpt je lichaam beter te ontspannen, je bewegingen worden soepeler. Rekken en strekken gaat steeds makkelijker en je zult ontdekken dat je dit zonder problemen tussen je werkzaamheden door kunt doen. Snel even yoga, want het hoeft niet lang te duren.
Zet de eerste stap naar een gezondere werkplek
Het kan echt! Introduceer yoga op het werk en zet de eerste stap naar een gezonder team.
Wat kost het?
De investering is € 149,- excl. BTW per les van 55 minuten op de bedrijfslocatie met maximaal 15 deelnemers met een minimum van 12 lessen.
Dankzij regelingen zoals de Werkkostenregeling (WKR), is dit aantrekkelijk voor werkgevers.
Aanbevelingen
John
Coördinator crop care en extractie
We hebben lang gezocht totdat Renate op ons pad kwam. Met veel enthousiasme en kennis van zaken worden verschillende rek en strekoefeningen getraind. Renate is altijd super voorbereid en enthousiast. Wij zijn er erg blij mee, en gaan er zeker nog lang mee door.
Iny
Medewerker
HSPV
Haaglandse Politie Sport Vereniging
Veelgestelde vragen
Door het de medewerkers aan te bieden, vele bedrijven zien de voordelen van bedrijfsyoga. En ervaren na ongeveer 12 weken de voordelen.
Een lege ruimte volstaat, of een ruimte waar zo weinig mogelijk instaat. Daarnaast yogamatten voor de deelnemers, bij dit laatste help ik je uiteraard.