Heb jij het zakelijk gezien zó druk, dat je het gevoel hebt niet meer optimaal te presteren of te kunnen ontspannen?

Je hebt een leuke baan, bent gedreven en hebt verantwoordelijkheidsgevoel. Dit heeft je gebracht waar je nu bent. Ooit was je in control en nu loop je achter de feiten aan. Het bedrijfsleven is gehaast, deadlines die je moet halen, je voelt de druk om te presteren etc. Alles moet steeds vlugger en het voelt alsof je vastloopt. Dit geeft extra druk, een vol hoofd en misschien zelfs lichamelijke klachten.

Herken je dat je het zo druk hebt dat je minder lekker in je werkvel zit en:

  • Niet meer de focus kunt houden op wat belangrijk is;
  • Soms uit je slof schiet zonder dat je het wilt;
  • Niet meer aan ontspanning toekomt;
  • Rug-, nek- en/of schouderpijn hebt of je stram voelt;

Hoe lang denk je dat je dit fysiek en mentaal nog volhoudt?

Want als je zo doorgaat ga je met een sneltreinvaart op een burn-out af! En geloof me dan heb je echt nergens meer tijd voor.

Op een simpele wijze leer ik je hoe jij je energieker voelt, meer rust in je hoofd krijgt en lekkerder in je werkvel zit!

Mijn naam is Renate en als yoga leefstijl coach help ik je binnen de regio Rotterdam aan:

Minder stress

Meer flexibiliteit

Meer ontspanning

Minder pijntjes

Een gezonde leefstijl leest vaak als veel gedoe, maar dat is het echt niet. Vaak zijn een paar kleine aanpassingen al voldoende, maar je kan zo ver gaan als bij je past. Ik pas ook veel uit de yoga toe, waarover ik zelf twee boeken heb geschreven.

 

Wat anderen zeggen over mijn yoga leefstijl aanpak

John

Coördinator crop care en extractie
We werken met 120 mensen op twee locaties met hele diverse werkzaamheden, bij sommige is hoge concentratie en zeer fijne motoriek vereist, bij andere zware fysieke inspanning en bij weer andere repetitieve bewegingen. Hieruit blijkt dat bewegen een grote bijdrage levert aan de kwaliteit en prestaties van het werk.
We hebben lang gezocht totdat Renate op ons pad kwam. Met veel enthousiasme en kennis van zaken worden verschillende rek en strekoefeningen getraind. Renate is altijd super voorbereid en enthousiast. Wij zijn er erg blij mee, en gaan er zeker nog lang mee door.

HSPV

Haaglandse Politie Sport Vereniging

Als vereniging was er sterk de behoefte om te investeren in het geestelijke- en lichamelijk welzijn van onze leden waarbij 2 werelden bij elkaar zouden komen. De spirituele – en de fysieke. De geest en het lichaam samen laten komen met als doel flexibiliteit, mobiliteit en rust te ervaren. Keer op keer wist jij dat op een laagdrempelige, enthousiaste en vakkundige manier onze leden te laten beleven. Niet “zweverig” maar met een leuke en begrijpelijke aanpak was het een fijne ervaring.

Edwin

Renate is iemand die grondig en toch relaxed onderzoekt waar je wensen en behoeften liggen door in een open gesprek met je te gaan. Op basis hiervan stippelt ze een plan uit, overlegt dit met je en monitort de voortgang. Tijdens dat monitoren ligt de focus op motivatie en progressie. Waar nodig of gewenst past ze het plan samen met jou aan. Renate is gedreven, welbewust en breed geschoold. Een aanrader als je support nodig hebt.

Kom in beweging

Herken jij jezelf of jouw afdeling in bovenstaande en wil je er écht wat aan doen? Download dan mijn gratis weggevers of vul het vragenformulier in voor een gratis sessie.