Yoga is een prachtige manier om je lichaam te versterken en je geest te kalmeren
Voel je je opgejaagd en uitgeput? Tijd om het anders te doen!
Herken je dit?
- Je kunt je niet meer goed focussen op wat echt belangrijk is;
- Je schiet sneller uit je slof, ook al wil je dat helemaal niet;
- Je hebt nauwelijks tijd voor ontspanning;
- Je voelt je stram, gespannen en hebt regelmatig pijn in je lijf.
Hoe lang denk je dat je dit fysiek en mentaal nog volhoudt?
Want als je zo doorgaat, raas je keihard richting een burn-out. En geloof me: dan heb je écht nergens meer tijd of ruimte voor. Gelukkig kan het ook anders. Je kunt weer grip krijgen op je energie, rust in je hoofd ervaren en gewoon weer lekker in je vel zitten.
Op een simpele wijze leer ik je hoe jij je energieker voelt, meer rust in je hoofd krijgt en lekkerder in je werkvel zit!
Mijn naam is Renate – yoga leefstijl coach in de regio Rotterdam.
Ik help jou en eventueel jouw team om:
Minder stress te ervaren
Meer flexibiliteit te ontwikkelen
Meer ontspanning in je dag te brengen
Lichamelijke klachten te verminderen
Een gezonde leefstijl hoeft geen ingewikkeld gedoe te zijn. Vaak zijn een paar kleine, praktische aanpassingen al genoeg om verschil te maken. Geen zweverig gedoe, maar concrete tools en inzichten die wél werken. Ik combineer mijn kennis van yoga en leefstijl, waarover ik twee boeken schreef om jou te helpen duurzaam te herstellen en sterker te worden.
Wat anderen zeggen over mijn aanpak
John
Coördinator crop care en extractie
We hebben lang gezocht totdat Renate op ons pad kwam. Met veel enthousiasme en kennis van zaken worden verschillende rek en strekoefeningen getraind. Renate is altijd super voorbereid en enthousiast. Wij zijn er erg blij mee, en gaan er zeker nog lang mee door.
HPSV
Haaglandse Politie Sport Vereniging
Als vereniging was er sterk de behoefte om te investeren in het geestelijke- en lichamelijk welzijn van onze leden waarbij 2 werelden bij elkaar zouden komen. De spirituele – en de fysieke. De geest en het lichaam samen laten komen met als doel flexibiliteit, mobiliteit en rust te ervaren. Keer op keer wist jij dat op een laagdrempelige, enthousiaste en vakkundige manier onze leden te laten beleven. Niet “zweverig” maar met een leuke en begrijpelijke aanpak was het een fijne ervaring.
Edwin
Renate is iemand die grondig en toch relaxed onderzoekt waar je wensen en behoeften liggen door in een open gesprek met je te gaan. Op basis hiervan stippelt ze een plan uit, overlegt dit met je en monitort de voortgang. Tijdens dat monitoren ligt de focus op motivatie en progressie. Waar nodig of gewenst past ze het plan samen met jou aan. Renate is gedreven, welbewust en breed geschoold. Een aanrader als je support nodig hebt.
Kom in beweging
Herken jij jezelf of je team hierin? En ben je er klaar mee om altijd maar door te hollen?
Download dan een van mijn gratis weggevers of plan een gratis sessie. Samen zetten we de eerste stap naar meer rust, energie en balans.
Jij verdient het om je weer goed te voelen. Laten we beginnen.